בריאו"ת, לפי הרמב"ם

הרמב"ם אומר שבריאו"ת בראשי תיבות היא – בולם רוגזו, יפחית אוכלו ויגביר תנועתו, וכי זה באמת כל מה שצריך כדי לשמור על בריאות טובה.
הוא היה רופא, ועוד בחצר המלך, כך שהוא ידע יפה מאוד מה שאמר, כמובן יחסית לידע בזמנו.
והוא גם כתב ספרים ברפואה, עשרה ספרים הידועים היום, ועד היום יש אנשים שלומדים אותם והולכים לפיהם. ואולם נראה שעיקר עצתו היא בענייני התזונה, ובה – בעיקר לא להגזים באכילה. כך הוא אומר כי אין להגיע לשביעה מהארוחה, אלא להשאיר שליש קיבה ריקה. אני, לעומת זאת, חושב שאפשר לשבוע, וכן נכתב – ואכלת ושבעת – אבל אכן אין להגזים, וזו המילה הבאה בפסוק – והותרת.

בכל מקרה, משלוש העצות של הרמב"ם אני מקיים – כך נראה לי – את השתיים הראשונות בלבד, אבל למעשה רק להן מצאתי מקבילות בתנ"ך –

על הפחתת הרוגז, למשל –

אַל תְּבַהֵל בְּרוּחֲךָ לִכְעוֹס כִּי כַעַס בְּחֵיק כְּסִילִים יָנוּחַ.
קהלת ז, ט.

על צמצום האכילה, למשל –

משלי כג –
(יט) שְׁמַע אַתָּה בְנִי וַחֲכָם וְאַשֵּׁר בַּדֶּרֶךְ לִבֶּךָ.
(כ) אַל תְּהִי בְסֹבְאֵי יָיִן בְּזֹלֲלֵי בָשָׂר לָמוֹ.
(כא) כִּי סֹבֵא וְזוֹלֵל יִוָּרֵשׁ וּקְרָעִים תַּלְבִּישׁ נוּמָה.

כמובן, כאן גם שימוש בביטוי הנזכר גם לגבי הבן הסורר ומורה, ש'זולל וסובא'.

ואולם, על הגברת התנועה, כלומר פעילות גופנית, ספורט, לא מצאתי דבר. אולי בגלל שבתקופה ההיא עצם העבודה הייתה פעילות גופנית, ולא היו צריכים יותר ממנה. וכן כמעט כל האנשים עבדו בעבודות גופניות כאלה. והמלצות לצאת לעבוד – לא חסר.

להשאיר תגובה

הזינו את פרטיכם בטופס, או לחצו על אחד מהאייקונים כדי להשתמש בחשבון קיים:

הלוגו של WordPress.com

אתה מגיב באמצעות חשבון WordPress.com שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Twitter

אתה מגיב באמצעות חשבון Twitter שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

תמונת Facebook

אתה מגיב באמצעות חשבון Facebook שלך. לצאת מהמערכת /  לשנות )

מתחבר ל-%s